花粉症のおはなし
カテゴリ: ブログ
作成日:2025年03月18日（火）
まだまだ寒さは残りますが、日増しに春めいてまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
暖かくなってくると花粉症の季節が到来しますね。少しでも反応しない体づくりをしたいものですね。
今日は花粉症のことをおはなししたいと思います。
★花粉症を発症する原因とメカニズム
★花粉症になる人はどのような人？
花粉症を発症する人は、遺伝的にアレルギー体質であることが主な原因として言われていますが、それ以外に何か原因はあるのでしょうか？
まず、一般的に挙げられるのが食生活の変化です。なぜなら同じ地域に住んでいても、お年寄りには花粉症の有病率が少ないからです。今と比べて、インスタント食品やスナック菓子などがほとんどなかった時代に食されていた昔からの和食に、アレルギー体質になりにくい要素があるのかもしれません。次に自律神経を乱す睡眠不足や不規則な生活、そしてストレスも原因と言われています。
生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけることで花粉症が楽になるかもしれません。
★花粉症の症状を感じたら早めの対策を
発症していない人だけではなく、発症した人は症状を重くしないためにも、外出時には、とにかく花粉に触れないことが大切です。サングラスやメガネ、マスク、帽子、そしてツルツルとした花粉を落としやすい服装を心がけましょう。帰宅したら、玄関に入る前に花粉を払い、うがいや顔を洗う習慣をつけましょう。
それでもつらい鼻水やくしゃみには薬を利用しましょう。
