暑さに負けず！
カテゴリ: ブログ
作成日:2024年08月19日（月）
猛暑が続いておりますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は必ず朝食を食べる習慣でしたが、最近はなかなか食欲が出ず・・・
朝食が食べられない日も増えてきました。暑さとクーラーとにやられてしまっているのかもしれません。
朝食って、大事なのに！
朝食は1日のはじめのスイッチ！
朝ぼーっとしてしまっているのは、寝ている間にブドウ糖が足りなくなってしまうためだそうです。
朝食を食べないと、午前中、体は動いても頭はボンヤリ・・・なんて事も。
朝から勉強や仕事に集中するためには朝食はとっても大事です。
また、体内リズムと生活リズムのズレをなくすためにも、朝食は大切なんだそうです。
暑さに負けず、朝食をとって、毎日頑張りましょう！