蒸し暑いですね！
カテゴリ: ブログ
作成日:2023年07月11日（火）
こんにちは、梅雨らしい雨の日と、夏のように暑い日が交互にやってきて、
京都独特の蒸し暑い日が続いていますね。
訪問中に、熱中症の予防行動のポイントは「こえかけ」で覚えましょう
というポスターを目にしましたので紹介します。
こ：こまめな水分補給
〇のどが渇く前に水分補給を。塩分補給も忘れずに！
〇運動時、起床時、入浴後などは、いつも以上に意識して水分補給をする。
〇運動や屋外での労働など、大量に汗をかいた時は水分補給と合わせて塩分補給も忘れずに！
え：エアコンを活用しよう
〇熱中症の約5割は屋内で発生！
〇エアコン使用中も、こまめに換気する。
か：快適な環境づくり
〇室温は28℃を目安に調整する。
〇気温や湿度の高い日は特に注意する。
け：健康管理をしっかりと
〇きちんと食事し、適度な運動で暑さに負けない体をつくる。
〇しっかりと睡眠をとり、体調の悪い時は、無理せず休養する。
「こえかけ」を意識して、もうすぐ始まる本格的な夏を乗り切りましょう！
出典：京都市「https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000312462.html」